Vandaag in de foodie friday heb ik weer een weekje mijn eetpatroon bijgehouden en eigenlijk kan ik gelijk zeggen dat ik niet zo trots was op afgelopen week. Ik heb teveel suikers genomen en voelde dit gelijk aan mijn lichaam. Of het echt daardoor komt weet ik niet maar ik was lusteloos en had alleen maar meer zin in zoetigheid. Dan viel natuurlijk moederdag in afgelopen week, vriendlief had vakantie waardoor je toch wat makkelijker denkt en zo kan ik nog wel wat meer smoesjes opnoemen. Ook dit soort eetdagboekjes wil ik met jullie delen dus doe ik dat vandaag gewoon! Kijken jullie mee?
Zaterdag
Ontbijt: Een kom havermout met amandelmelk, een halve banaan (ik deel de banaan met Lana bij het ontbijt haha) en cacao poeder, eetlepel honing. Grote mok thee en een koffie.
Tussendoor: Twee beschuitjes met pindakaas mmm.
Lunch: Twee boterhammen met roomboter en bio jam suikervrij. Grote mok thee erbij.
Tussendoor: Een latte machiato en ik deelde met Lana een mango.
Avondeten: We haalden pizza, ik nam een halve pizza margeritha (zonder de vieze harde korst) en ik deed er wat sla, komkommer en knoflooksaus bij. Ook pikten ik een paar hapjes van de calzone van vriendlief. Later dronk ik een cappuccino uit de koffiemachine die ik die dag cadeau gekregen had.
Avondsnack: We hadden vrienden uitgenodigd voor een gezellig avondje. We keken naar het songfestival onder het genot van Ribbelchips en ik dronk 1,5 glas droge witte wijn.
Zondag
Ontbijt: Het was moederdag! Ik kreeg ontbijt op bed en nam een half worstenbroodje, een half pistolet broodje met tonijnsalade, een gekookt eitje, een glaasje verse jus d’orange en een cappuccino mmm!
Tussendoor: Cappuccino uit mijn nieuwe koffiemachine!
Lunch: Moederdaglunch die we organiseerde voor mijn moeder! Ik at een wit pistolet broodje met ham/prei salade, een gekookt eitje, een half worstenbroodje, een glas verse jus d’orange, een grote mok thee en als toetje een cappuccino mmm.
Tussendoor: Een speltboterham met roomboter en bio jam, en een cappuccino!
Avondeten: Mijn vriend en vader waren naar voetbal en daarom aten we wat later. We bakten friet, ik at een grote portie frietjes met een frikandel en een kroket en wat komkommertjes (voor het idee).
Tussendoor: Een blokje chocolade en een grote mok thee.
Maandag
Ontbijt: Mijn vertrouwde havermout aangemaakt met amandelmelk, een halve banaan, cacaopoeder en honing. Natuurlijk met een thee en cappuccino erbij.
Tussendoor: Een kopje koffie
Lunch: Twee volkorenboterhammen met roomboter en biojam (daar ben ik momenteel dol op haha)
Tussendoor: Een handje kroepoek want mijn schoonbroers waren aan het koken, en een stukje appel.
Avondeten: Heerlijke maaltijd bereidt door mijn schoonbroers : Een linzencurry met witte rijst, een soort loempia met mihoen erin, gebakken tomaten, kroepoek en naanbrood.
Tussendoor: Een blokje pure chocolade en veel thee.
Dinsdag
Ontbijt: Mijn havermoutpap met amandelmelk, een halve banaan, cacaopoeder en honing. Natuurlijk met een grote mok thee en cappuccino erbij.
Tussendoor: Twee kopjes koffie met melk.
Lunch: Twee boterhammen gemaakt als tosti met kaas en ham.
Tussendoor: Een liga milkbreak koekje (waarom??), een halve mango en een cappuccino.
Avondeten: Mijn heerlijke witte rijst met hete boontjes (recept) met gebakken in sjalot.
Tussendoor: We gingen naar de bioscoop. Daar at ik zeker een halve zak (zak van 200 gram) M&Ms, en ik dronk een flesje spa rood. Thuis nam ik nog een kop thee.
Woensdag
Ontbijt: Havermout met een halve banaan, cacao en honing (helemaal dol op momenteel). Koffie en thee.
Tussendoor: Cappuccino
Lunch: Drie boterhammen waarvan twee met roomboter en bio jam en een met ham/prei salade. Thee erbij.
Tussendoor: Een smoothie van mango en aardbeien en kwark en later nog zo’n Lu scholier koekje.
Avondeten: Gebakken aardappeltjes, gekookte bloemkool en een half barbecue worstje. Iets te veel mayonaise bij de aardappeltjes en een groot glas cristal clear.
Tussendoor: Een groot blokje melkchocolade en een cappuccino.
Donderdag
Ontbijt: Havermout met amandelmelk, een halve banaan, walnoten, honing en cacao poeder. Een grote mok thee en een espresso.
Tussendoor: Nog een espresso om wakker te worden.
Lunch: Havermoutpap met een halve mango, wat honing en kaneel. Grote mok thee erbij.
Tussendoor: Ik was een receptje aan het maken voor de high tea van dinsdag, dit was een variatie recept op scones dus daar snoepte ik er eentje van.
Avondeten: Frietjes bij mijn schoonbroers met mayonaise, een frikandel en een kroket, heerlijk!
Tussendoor: Een appel in stukjes met wat kaneel erbij.
Onder het mum van het kan altijd slechter sluit ik dit eetdagboek af. Een week van twee keer friet als avondeten, een keer afhaalpizza en een avond met snacks en m&m’s ook dat komt voor in huize Caresse. Deze week wil ik wel meer gaan letten op de suikers en snacks want ik voel me er alleen maar minder fit door. Wat vonden jullie van mijn eetpatroon afgelopen week? Wat is jouw favoriete afhaalmaaltijd?
Liefs Kelly
Volg mij via Bloglovin’ , Twitter , Instagram of Facebook of Youtube.
Ach ja, ik denk altijd maar: zolang je je er bewust van bent… Dan ga je volgende week gewoon weer gezonder eten toch? Als je er maar van genoten hebt
Zolang je maar beseft wat je binnen krijgt en er op let, lijkt er mij geen probleem. Af en toe een keertje zondigen, mag wel hoor! Ik vind het nog niet zo’n slechte week, je ontbijtjse vind ik juist supergezond!
Tja, ook zulke dagen of weken komen voorbij, natuurlijk! Alleen maar heel herkenbaar en normaal, denk ik. Als je er maar van genoten hebt! 🙂 Je moederdagontbijt zag er in ieder geval heerlijk uit!
Marieke onlangs geplaatst…CHANGE THE WORLD #8 | Haal een dier uit het asiel!
Wat ik ervan vind? Normaal! Niet om dat elke week zo te doen qua eten maar iedereen heeft toch wel eens zo’n week? Ik in ieder geval wel.. en dan let je de weken erna gewoon wat meer op!
Ach ja… Ik vind het wel lekker klinken allemaal, en zo vreselijk slecht vind ik het niet eens! Maar als je je er zelf niet goed bij voelt en echt merkt dat je minder energie hebt, doe je het voglende week gewoon weer anders. 🙂
Ik denk dat dat wel normaal is toch? Heeft ieder gezin wel, dat er soms weken zijn dat je wat minder gezond eet dan andere! Wij tenminste wel!!! Als je er maar van genoten hebt… Dus niet die ?? en waarom bij de liga, maar gewoon: zo, die had ik lang niet meer op, was heerlijk! 😉
Geertje onlangs geplaatst…Mijn Pandora Armband
Fijn om te zien dat ook jij zulke weken hebt 😉 ik heb door je food dagboek wel heel veel zin om weer eens naabrood te eten, ik vind dat zo lekker!
mmm jammie wat een lekkere dingen allemaal! Ik vind dat dat gewoon moet kunnen hoor, geniet ervan!
Zo af en toe moet dat kunnen! Je hebt lekkere dingen gehad, daar mag je ook van genieten 🙂
Manon onlangs geplaatst…Hardloopschema beginners
Leuk om te zien, mijn eetpatroon was een ramp de afgelopen week, expres. Ook dat nog.
Suzanne onlangs geplaatst…Love | Nike Roshe Run Liberty & LunarGlides
Ik geloof erin, ondanks dat je je minder voelde deze week, je lichaam toch juist aangeeft dat je behoefte had aan wat meer vettig en zoet. Vooral suiker levert snelle energie. Draai het eens om! Je lichaam had was al moe, vroeg om wat extra’s, in dit geval suiker en je hebt goed geluisterd. Grote kans dat je je vanaf dit weekend weer beter gaat voelen. Luisteren naar je lichaam is zoveel waard. Ik hoop dat je toch een beetje hebt genoten van de patatjes en de pizza. Heb ik wel gedaan in ieder geval deze week!
Marion onlangs geplaatst…Eetstoornis ~ Herstel: Gewicht
Die weken heb ik hier ook weleens. En idd, je voelt je er rotter door. En ik heb niet eens diabetes. Helemaal supergezond eten houd je volgens mij ook niet voel zonder te cheaten. Aankomende week gewoon weer lekker aan de slag. Als wij trouwens eten halen, is dat bijna altijd patat. Zo lekker!
Jess onlangs geplaatst…Instagram diary #26
Helemaal eens net Marion. Luisteren naar je lichaam is het belangrijkste. Als ik me niet lekker voel door een glutenfout eet ik vaak heel vet. Ik krijg dan niks weg, behalve ladingen vettigheid. Toch een teken denk ik. In ieder geval vind ik het niet super vreemd. En volgende week weer een nieuwe ronde, toch? 🙂
Lekker toch? Volgens mij moet dat kunnen. Tenzij je elke week zo eet zie ik weinig problemen:)
Hopelijk hebben de pizza en patatjes wel gesmaakt:)
Miranda onlangs geplaatst…Alles over koffie: Favorite Friday
Leuk om te zien weer! Ik heb ook weleens dagen dat ik meer behoefte aan suiker heb.
Saskia onlangs geplaatst…Thee en Chocolade!
Super leuk! Zou nog leuker zijn met extra foto’s
Ik houuuu van friet+frituursnacks. Gelukkig hebben we geen frituurpan. Wel eten we vaak ovenfriet, en mits je een goed merk hebt, is dat ook erg lekker.
Zo leuk om bij een ander te zien! En die m&m’s mmmmm <3
Bibian onlangs geplaatst…ZWANGER: Week 9 t/m 12
Leuk om te lezen, ik denk dat iedereen wel zo nu en dan wat minder gezonde weken heeft. Mijn favoriete afhaal is patat of pizza 😉 Meestal halen we 1x per week iets af. De rest probeer ik zo gezond mogelijk te eten.
Dita onlangs geplaatst…Collage – Flowers!
Oeh lekkere dingen heb je gegeten! Ik kan in de bioscoop ook zo hersenloos een halve (driekwart, hele) zak M&M’s wegwerken haha.
Manon onlangs geplaatst…ZWANGER: Week 9 t/m 12
Zoals hier boven wordt gezegd: het is niet erg zolang je je er maar bewust van bent! En ik moet eerlijk zeggen dat ik het nog vind meevallen hoor 😉 En af en toe zo’n weekje is helemaal niet erg, als je er maar genoten van hebt toch?!
Susanne onlangs geplaatst…Recept: Kaasbroodjes
Lekkere dingen heb je gegeten. Prima om een keer te doen, als je je maar bewust van bent dat het niet altijd kan. Ook ik heb zo’n week met 2 dagen 2x kleine stukjes taart (want jarig) en morgen ook weer taart (want wij vieren onze verjaardagen) en zondag ook taart (want vriendje en neefje jarig). Al sla ik die van zondag écht over, want het wordt echt teveel. Vanavond lekker uit eten in Oosterhout, kijk ik al helemaal naar uit!
Cindy onlangs geplaatst…Essence Longlasting Lipstick Natural Beauty
Wat een te leuk kopje op de foto, leuk artikel ook weer! Bedankt!
ciao, Janneke
Janneke onlangs geplaatst…Oproepje: jouw website op Dieet enzo?
Leuk dagboek! Leuk dat je naar Bad Neighbours bent geweest, ik vond de film erg leuk.
Kelly onlangs geplaatst…Tweede blog!
Ik snap dat je baalt, maar hee die weken hebben we allemaal toch. En ik vind het ook heel logisch met moederdag tussendoor en vriendlief die vakantie heeft. Maandag weer beter op de lijn letten 😉
Iedereen heeft dit wel toch? Anders ben je toch nauwelijks menselijk? Heeft het alleen op jou niet ook nog meer effect vanwege de diabetes?
Frederique onlangs geplaatst…Journalistiek fatsoen, maar niet als de koningin komt
Ik snap dat je de junkfood avond misschien wat minder vindt, maar verder eet je behoorlijk gezond, toch? En trouwens ook best weinig! Vind ik hoor. Zeker voor iemand die borstvoeding geeft.
Barbara onlangs geplaatst…De leuke kant van hormonen