Als je de afbeelding hierboven ziet van deze heerlijke smoothie dan zou je haast toch niet geloven dat er in een zo’n smoothie zo’n 125 gram groente verwerkt zit? En als je ‘m proeft dan zou je het ook bijna niet zeggen, toch is het zo! In deze heerlijke zoete smoothie zit namelijk een flinke […]
Recept: De super smoothie (met groente!) Lees verder »
Ik heb het vorige week al in een artikel met jullie gedeeld, ik volg de Bikini body guide van Fitness Hero Kayla Itsines. Na uitgelegd te hebben wat het precies is, ga ik vandaag in een video mijn ervaringen delen. Welke benodigdheden gebruik ik ervoor, waar heb ik het gekocht en hoe kun je dit programma
VIDEO: Kayla Itsines Bikini body guide, hoe bevalt het? Lees verder »
Recept granola zelf maken met Kaneel, zo lekker! Nootjes, havermout, pitjes en dat soort gezonde ingrediënten maken je ontbijt helemaal healthy. Je gooit wat lijnzaad door je yoghurt en je spijsvertering schijnt een enorme boost te krijgen. Ook ik probeerde dit regelmatig uit maar eerlijk? Ik vind het helemaal niet zo lekker. Geef mij maar
Recept granola zelf maken met Kaneel! Lees verder »
Terwijl ik dit artikel typ ben ik ongeveer anderhalve week geleden begonnen met het workout programma van de inmiddels beroemde Kayla Itsines. Een workout programma gedurende 12 weken (+ 4 weken pre-training) waarin je werkt aan een ‘bikini body’. Kayla heeft hiervoor een e-book geschreven waarin alle ins en outs staan hoe dit programma in elkaar
De Bikini Body Guide van Kayla Itsines : Here i come! Lees verder »
Jullie herinneren mijn artikel van een maand geleden denk ik nog wel, waarin ik jullie bekend maakte met de mobile foodcoach. Een voedingsdeskundige die je via WhatsApp begeleid om gezonder te leven. Ik kreeg toen heel veel vragen over hoe dit bevalt en of ik hier nog eens een update over wil geven. Vandaar dat
Update: Hoe gaat het nu met de Mobile foodcoach? Lees verder »
