De gezonde voornemens, heb jij ze gemaakt in januari? Je herkent het vast wel, in december had je teveel gegeten en je wilt het roer in het nieuwe jaar helemaal omgooien. Wat kilo’s kwijt, wat fitter worden, een betere conditie en wat gezonder eten. Weer in die ene jeans passen of alvast weken aan je […]
Zo houd je die gezonde voornemens echt vol! Lees verder »
Aflevering 4 van de KC Back in Shape heb ik vandaag voor jullie. Er heeft een week tussen gezeten, een week met een mini vakantie, leuke feestjes dus wat zal dit voor effect hebben op de weegschaal? Ik deel hoe ik mijn voeding bijhoud en de home workouts doe (nieuwe tip voor mama’s!), wat ons
KC Back in shape #4 : Resultaten, Boodschappen en Feestje! Lees verder »
Vandaag heb ik de derde aflevering van KC Back in Shape, de serie waarin ik jullie de komende weken ga meenemen in mijn proces weer gezond te gaan leven, fit te worden en in shape te komen na mijn zwangerschap. Bewustere en gezonde keuzes maken en me weer energiek en lekker in mijn vel voelen.
KC Back in Shape #3 : Weekmenu maken, lunchen en voeding Lees verder »
Vandaag heb ik de tweede aflevering van KC Back in Shape, de serie waarin ik jullie de komende weken ga meenemen in mijn proces weer gezond te gaan leven, fit te worden en zo in shape te komen na mijn zwangerschap. Bewustere en gezonde keuzes maken en me weer energiek en lekker in mijn vel
KC Back in Shape #2 : Boodschappen shoplog, weekmenu en hoe gaat? Lees verder »
De zwangerschap en kraamtijd zijn achter de rug, tijd voor een nieuwe serie op mijn blog en Youtube kanaal: het project ‘Back in shape‘ waarin ik jullie mee ga nemen in mijn reis om weer fit te worden, gezond te eten, bewuster te leven en weer in vorm te komen na mijn zwangerschap. In deze
KC Back in shape #1 : Weegmoment, intake en voeding Lees verder »
