Quinoa recept Quinoa, een oergraan die bekend staat om zijn goede werking. Een bron van eiwitten, gezonde vezels en een bom vol vitamines, deze graansoort wordt ook wel een superfood genoemd. Quinoa kan bereidt worden in ontbijtrecepten (vergelijkbaar met havermoutpap) maar ook in heerlijke salades en diner gerechten. Ik heb al een hele tijd een […]
Quinoa recept voor een makkelijk en gezond gerecht. Lees verder »
Maaltijdsalade Tonijn, die maken we natuurlijk zelf! Dit recept is geinspireerd door de Tuna delight maaltijdsalade van de Albert Heijn. Deze versie is makkelijk zelf te maken, bevat een stuk minder vetten en suikers als de kant en klare variant, en is natuurlijk erg budgetproof. Een goede vullende maaltijd, met vezels, eiwitten in de tonijn, gezonde
Maaltijdsalade Tonijn die maken we natuurlijk zelf! Lees verder »
Chili con carne recept, zonder pakjes of zakjes! Een gezondere versie dus. Vandaag wil ik graag een heerlijk receptje met jullie delen, ik ben er dol op!. Dit is een recept om een verse chili con carne te maken, vrij van geraffineerde suikers of e-nummers. Je hebt hier geen pakje poeder voor nodig om dit
Chili con carne recept Lees verder »
Suikervrij leven Ik hou van uitdagingen, ik vind het leuk om mezelf uit te dagen en iets nieuws uit te proberen. Toen ik las over de suikervrije challenge op de blog van vriendinnetjeSuzanne werd ik gelijk enthousiast. Ik wilde hier meer over weten. Deze challenge wordt aangeboden middels een boek en een online cursus. Ik
Suikervrij leven 40 dagen challenge Lees verder »
Dit recept gaat om een heerlijke gezonde broccoli soep, die vrij is van kunstmatige toevoegingen, E-nummers etc. Deze soep is enkel gemaakt van broccoli, een scheutje halfvolle melk (naar keuze), biologisch bouillon blokje, biomare kruiden en wat italiaanse kruiden. Deze soep zit bomvol vitamines, vezels en mineralen en is heerlijk vullend. Lekker als lunch met
Broccoli soep recept Lees verder »
